Kortų Meniu
Būrimų Narystės Meniu
Mėnulio fazė
JSnowfall
snow by
1000 ir 1 Meditacija
| 188 Susilpnink baimę. Jeigu pasiduosim, baimė paveiks mūsų mintis, jausmus ir veiksmus. Kad taip neatsitiktų, medituok. 1 Užsimerk ir prisimink didžiausią savo baimę, pavyzdžiui, kad esi nemylimas. 2 Pripažink baimės buvimą ir stebėk, neįsijausk. 3 Dabar įsivaizduok, kad tavo baimė yra kaip paukštis narvelyje. Stebėk paukščio išvaizdą – formą, plunksnų spalvą, giesmę ir judesius.4 Įsivaizduok, kad atidarai narvelį ir išleidi paukštį ne tik iš narvo, bet ir iš savęs. Kai stebi išskrendantį paukštį, pajausk palaimą. |
