There are no translations available. 857 Kontroliuok. Atlik šį pratimą, kad nusiramintum, kai tau atrodo, kad neužteks laiko.Pasakyk“stop“ ir nutrauk veiklą. Kvėpuok lėtai ir giliai. Kai iškvepi, įsivaizduok, kad laiko daugėja. Pakartok dar du kartus iškvėpdamas, kiekvieną kartą praleisdamas daugiau laiko iškvėpimui. Dabar gali grįžti prie užduoties labiau sutelkęs dėmesį. |