| 58. Emocinis škvalas. Tavo gyvenimo kelionėje pasitaikys momentų, kuomet neramūs jausmai grasina tave nubloškimu nuo kurso. Tomis akimirkomis pasėdėk ramiai meditacijoje, išlik sąmoningas audros atžvilgiu. Stebėk negatyvių minčių ir jausmų bangas, kurios plaukia aplink tave. Priimk jų buvimą nei pastangas išvengti jų. Stebėdamas sūkurį, nesusiedamas minčių, tu judi į audros centrą – ramybę viduryje. Stebėk iš šio pranašesnio taško kaip audra palaipsniui rimsta, pakeista į mėlynus dangaus skliautus – neįtemptą mąstymą |
|
|