Kortų Meniu
Būrimų Narystės Meniu
Mėnulio fazė
JSnowfall
snow by
1000 ir 1 Meditacija
There are no translations available. 64. Vienu metu vienas žingsnelis. Praktikuokite šią meditaciją kuomet jaučiatės paralyžiuoti ar neįgalūs gyvenime pajudėti į priekį. 1.Atsistokite kambario viduryje, užmerkite akis ir įsivaizduokite matydami priešais save baimės šaltinį. 2. Perneškite dėmesį į kūną. Stebėkite kaip jaučiatės. Kvėpuokite giliai, leisdami sau eiti išvien su savo jausmais, nekovojant prieš juos. 3. Kuomet pasijausite daug patogiau ir saugiau, ženkite žingsnelį link baimės šaltinio. 4. tęskite kartodami 2 ir 3 žingsnelius, kad pamažu prisitaikytumėte apeiti kliūtis, kurios jus stabdo nuo tobulėjimo ir judėjimo į priekį. |
