Kortų Meniu
Būrimų Narystės Meniu
Mėnulio fazė
JSnowfall
snow by
1000 ir 1 Meditacija
| 747 Vaikščiojimas ramiu pakraščiu. Kai tavo protas aptemęs, išeik pasivaikščioti 10 min. ramioje aplinkoje, kad praskaidrėtų mintys. Kai vaikščiosi, stenkis kvėpuoti giliai įkvėpdamas kas du žingsniai ir iškvėpdamas kas du žingsniai, kad sureguliuotum kvėpavimą.Su kiekvienu iškvėpimu įsivaizduok, kad negeros mintys dingsta iš galvos.Baigdamas pasivaikščiojimą tris kartus giliai įkvėpk ir švelniai papurtyk galvą, kad neliktų jokių blogų minčių. |
Z
